Danielson以前就常在睡覺時小腿會抽筋
今天半夜又發生了
那種痛真的是讓人很想死
而且會持續個半分鐘左右
早上起來盥洗後趕緊用台灣帶來的痠痛貼布貼上去
不過這幾天有位追蹤Danielson童話王國的粉絲朋友私訓我
她說很喜歡我的文字
因爲感覺有溫度
真的很開心有追蹤朋友喜歡我的亂亂說粉專
在北國的冬天裡
她的私訊也給了Danielson溫度
就像這兩天哥本哈根的氣溫回暖了一樣
早上出門有7-8 度喔
謝謝在這臉書觸及率低氣壓的時期
所有喜歡我的分享的朋友們
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正確舒緩抽筋做法是：馬上坐在床邊，把腳伸直、身體拉直，腳踝主動勾起來；接著身體慢慢的向前傾，就會有拉開的感覺。
重點是當下痛到不行
謝謝好友分享！ 推1 早安！ 學會一個人生活，不論是否有人疼愛； 做好自己該做的，有愛無愛都安然對待！ 別為模糊不清的未來擔憂， 只為真實存在的當下努力。 祝福好友周三舒心愉悅、心想事成！
Merry Christmas!
推5 這兩天冷颼颼的
要保暖哦
有人溫暖的話語,真的暖心窩 腳抽筋,真的要人命
跟以前說牙痛不是病，痛起來要人命一樣，哈哈
有位好友說她姊姊半夜也會腳抽筋，她推薦姊吃善存、倒是改善了噢！但如果是經常性、還是看醫生囉！
謝謝哦
腳抽筋很難受，有可能缺鈣，補鈣會有幫助。
鈣在北歐是每個人的日常
腳會抽筋的話，有人說要吃香蕉，也可以吃鎂喔。
我倒是每天午餐都吃香蕉，會來試試吃鎂
天冷要注意！台灣現在也開始冷了！
保暖哦
腳抽筋真的很難過. 有人送暖，超溫馨的.
超級痛的
腳抽筋真的舒服 真的要注意營養
超級痛的
注意身體健康
謝謝
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推推 感恩分享 暖心話語 令人溫暖
謝謝
你真幸福 做人成功
Thank you!
冷冷的天氣裡，有股暖流邊的關心，超棒的 抽筋好像是缺鈣嗎 ？ 推
鈣在北歐是我們的日常
看到這樣的留言真的令人感到開心啊
真的很開心
很暖喔!!
開心
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台灣這些天也很冷呢
要保暖哦
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熱心/有愛的台灣人真多啊~好好保暖喔
感恩
看到這樣的留言真的會很開心 感覺特別溫暖呢～～ 冬至愉快～～
超暖心的
冬至快樂，合家團圓！
聖誕快樂
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抽筋大部分都是忽然天氣變冷 晚上睡覺要穿襪子保暖喔 以前我也常常半夜抽筋 總是匆忙的起床，把腳平踩在地上 一下就好了.... 推22
超級痛的
抽筋除了保暖，會不會跟鈣質友關係呢?
吃鈣片是我們北歐居民的日常
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感謝好友分享!
Thanks
感謝用心分享～
Thanks!
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祝福好友聖誕佳節快樂！ 早安！
Merry Christmas!
感謝分享
聖誕快樂
冬天睡覺時比較容易小腿抽筋！ 我都會將腳伸直，然後腳指頭往上伸直90度，很快就好了。
當下超級痛
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感謝分享^^
Merry Christmas!